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冬季養(yǎng)生,從飲酒開始
來(lái)源:http://www.kmgongshang.com/ 作者:武漢科銳芯電子科技有限公司
銀裝素裹的冬天,溫一壺好酒,火爐旁細(xì)品慢咂,那滋味別提有多享受了。到了這個(gè)季節(jié),身體的每個(gè)感官細(xì)胞都在告訴你冬天到了,但關(guān)于冬天飲酒的好處與禁忌,這事兒,還得小編來(lái)和你慢慢嘮。來(lái)源:http://www.kmgongshang.com/ 作者:武漢科銳芯電子科技有限公司
冬季飲酒的好處
1、帶給人體一定的熱量
醬酒中含有較高的熱量,當(dāng)天氣嚴(yán)寒的時(shí)候,適量喝點(diǎn)醬酒,可以祛寒,讓我們身體迅速暖和起來(lái),促進(jìn)血液流通。因而,在冬季適量地飲用醬酒,汲取來(lái)自大自然的釀造精髓,對(duì)身體的調(diào)理和滋補(bǔ)十分有益。
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2、增強(qiáng)人體防御功能。
醬酒生物活性成分近千種,是世界酒類之最。醬酒中有多酚類、喹啉類、吡啶類、呋喃類、有機(jī)酸類等百余種有益于人體健康的功能性成分。這些醬酒生物活性成分能夠增強(qiáng)人體防御功能、調(diào)節(jié)生理節(jié)奏,從而起到一定的養(yǎng)生作用。
3、調(diào)節(jié)和滋補(bǔ)身體
老話說(shuō)得好:“酒是糧食精”,用糧食釀造的醬酒,正是從五谷雜糧中提取出來(lái)的精華。醬酒在自然的發(fā)酵過(guò)程中,吸天地之靈氣,與自然之氣融為一體。秋補(bǔ)冬藏,這個(gè)季節(jié)正是人們滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)候。
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冬季飲酒注意事項(xiàng)
1、盡量喝白酒而非啤酒
啤酒一般冷喝,在冬季氣溫低時(shí)飲用會(huì)對(duì)胃部造成很大刺激。而白酒中的醬酒由于含有較高的熱量則比較適合在冬季時(shí)節(jié)飲用。
2.酒要溫喝
醬酒飲用適宜溫度的范圍大約在15-25℃之間,冬天天氣嚴(yán)寒,溫度低,喝酒之前最好將酒用溫水稍稍加熱,口感更佳的同時(shí)也不會(huì)刺激傷胃。
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3.注意飲酒環(huán)境
喝酒后人的身體會(huì)發(fā)熱,因此不宜選擇在溫度過(guò)高的地方喝酒。盡可能在室內(nèi)喝酒,并且注意控制空調(diào)或暖氣的溫度,不要調(diào)得太高,以免對(duì)身體和酒的口感造成影響。
4.不要空腹喝酒
為了盡量減少酒精對(duì)胃和肝臟的傷害,減少脂肪肝的發(fā)生,喝酒前最好先吃點(diǎn)東西,比如喝一杯牛奶,或者吃點(diǎn)雞蛋和肉,因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合,發(fā)生反應(yīng),減少對(duì)酒精的吸收。故飲酒前要先吃點(diǎn)東西,不然也要一邊吃菜一邊喝。
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5.適量飲用
不論什么季節(jié)什么場(chǎng)合喝酒都要適量。冬天飲酒養(yǎng)生的同時(shí),我們也不能虧待了自己是不是,要飲自然是飲好酒。
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