白酒本身是健康的，它源自糧食自然固態(tài)發(fā)酵，蒸餾提取，成分豐富，具有抗氧化力功能。科學(xué)家研究證實(shí)，酒精性飲料對(duì)機(jī)體的影響取決于飲用量，適量飲酒有益于人體健康，過量飲酒傷身又傷心。

適量飲酒有益健康，這已經(jīng)成為養(yǎng)生專家的共識(shí)，傳統(tǒng)工藝純糧白酒具有一定的養(yǎng)生功能，特別是百草入曲的酒，除了幫助我們預(yù)防、抵抗某些疾病，還能延年益壽，小編發(fā)現(xiàn)世界上69%的百歲老人都愛喝酒，具體說來適量飲酒具有十大好處 。

1、調(diào)節(jié)和滋補(bǔ)身體

正如老話說得好：“酒是糧食精”。用糧食釀造的白酒，正是從五谷雜糧中提取出來的精華。

白酒在自然的發(fā)酵過程中，吸天地之靈氣，與自然之氣融為一體。秋補(bǔ)冬藏，這個(gè)季節(jié)正是人們滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體的佳時(shí)節(jié)。

因此，在秋季適量地飲用白酒，吸取來自大自然的釀造精華，對(duì)人身體的調(diào)節(jié)和滋補(bǔ)非常有利。

3、白酒能安神助眠

秋天也是為冬天儲(chǔ)能的季節(jié)，寧神養(yǎng)氣，白酒中的成分很復(fù)雜，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。春困秋乏，秋天在睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。

4、驅(qū)寒

釀造酒中都含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，既能補(bǔ)充人體所需要的熱量，又能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。酒所產(chǎn)生的熱量也是飲酒對(duì)人體健康的益處之一，白酒含有大量的熱量，飲入人體后,這些熱量會(huì)迅速被人體吸收。一般來講，每1 毫升白酒就能產(chǎn)生7千卡的熱量,如此算來,飲用100毫升酒精便能產(chǎn)生 700 千卡的熱量。

5、促進(jìn)消化

釀造酒的原料多以糧食或水果為主，因而酒又具備了糧食和水果所含有的營(yíng)養(yǎng)成分，如膳食纖維、氨基酸、糖類、無機(jī)鹽和多種維生素等。這些營(yíng)養(yǎng)成分都能對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激作用，促進(jìn)胃液的分泌，并起到增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化的作用。因此，在進(jìn)餐的同時(shí)，少量飲用一些度數(shù)較低的酒，不僅能夠增進(jìn)食欲，而且能夠幫助食物的消化，從而也可起到一定的促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收的作用。

6、促進(jìn)新陳代謝

白酒含有較多的酒精成分,且熱量較高,因而能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán),對(duì)全身皮膚起到一定良性的刺激作用,從而還可以達(dá)到促進(jìn)人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能夠作用于神經(jīng)傳導(dǎo),從而對(duì)于全身血液都能有一定良好的貫通作用。

7、消除疲勞和緊張

少量飲用白酒,能夠通過酒精對(duì)大腦和中樞神經(jīng)的作用,起到消除疲勞,松弛神經(jīng)的功效。在白酒的作用下,人會(huì)放松對(duì)外界的警惕,身心都能處于放松的狀態(tài), 再加上白酒具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,這樣一來,少量飲用白酒后便能使身心倍感輕松。

8、通融情感，辦成實(shí)事

酒杯一端政策放寬。但凡掌權(quán)者同意和你坐下來喝酒，你的事十有八九都能辦成，他微微一笑，高抬貴手，就能網(wǎng)開一面，后門敞開，你所求之事就會(huì)在輕描淡寫中愉快地完成了。

9、促進(jìn)酒文化的健康發(fā)展

追根窮源，為許多熱衷于此道的人們解決了吃飯問題，填補(bǔ)了精神世界的極大空虛。值得一提的是，醉拳也在這一文化行列之中。文武兼?zhèn)洌�相映成趣�?/p>

10、是一種健身方式

在戶外新鮮空氣中喝酒，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測(cè)試，每周喝酒三次，每次一小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡喝酒的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測(cè)定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的節(jié)奏喝酒15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。 

中國(guó)人注重養(yǎng)生也愛喝白酒
經(jīng)過不斷的研究和嘗試
終于將白酒納入到養(yǎng)生中
成為養(yǎng)生的一個(gè)好幫手
白酒養(yǎng)生也是中國(guó)人獨(dú)有的養(yǎng)生秘訣！

以上好處，僅限于“適量”飲酒哦，要記住“酒大傷身”。無論哪一種酒，適度飲酒量都是以酒精攝入量為準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應(yīng)不超過25克，而中國(guó)現(xiàn)行的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應(yīng)該更少一些。

以男性來舉例，25克酒精是多少白酒呢？

計(jì)算公式：25÷白酒度數(shù)%÷0.8，假設(shè)白酒度數(shù)為50°，即50%，那么25克酒精相當(dāng)于這種酒25÷50%÷0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。

▲ 最佳醒酒方式

酒后切勿以濃茶醒酒，因?yàn)闈獠柚械牟鑹A可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。盡量飲用熱湯如用姜絲燉的魚湯，解酒效果較佳。還可以吃水果或者喝果汁，因?yàn)樗�果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促進(jìn)酒精快點(diǎn)排出體外，然后充分睡眠休息。

品酒，品的不光是酒，還是一種心情。“長(zhǎng)風(fēng)萬里送秋雁，對(duì)此可以酣高樓”，長(zhǎng)風(fēng)萬里的豪邁，醉倒在高樓的曠達(dá)，這正是飲酒帶來的自由自在。與友人相聚小酌，拿出一瓶純糧釀造的人人釀白酒，細(xì)細(xì)品味其中滋味，才是飲酒帶來的快樂和怡然。